Czasy mamy zagonione. Nawet jak nie chcesz pędzić i przystaniesz na chwilę, to i tak za raz lecisz dalej. Bo terminy, bo obowiązki, bo dzieci, bo kot, pies, żona, mąż…

Zdarza Ci się zapewne widzieć ludzi na spacerze, którzy trzymają nos w telefonie, albo ciągle przez niego rozmawiają. Zamiast dać sobie parę minut na rozejrzenie się wokoło i docenienie pięknych okoliczności przyrody, poprawiają status na portalach, pisząc w jakich to oni pięknych okolicznościach przyrody są! Czepiam się, bo lubię. Gdy słyszę od klienta, że nie ma czasu, to zaczynamy od zmierzenia czasu przeznaczonego na cud aplikacje w telefonie. Wtedy następuje objawienie i obserwujemy „cud czasopowstrzymania”!

Tak jak w domu, masz podłączone do prądu różne urządzenia, tak Ty sam jesteś takim urządzeniem, podłączonym ciągle do telefonu, komputera, TV… To wszystko zabiera Ci właśnie energię i siły witalne.

O co chodzi z czasem dobrej jakości. To taki moment, który dajesz sobie, na refleksję, na przemyślenia, na zrobienie głębszego oddechu, to jest ten czas wykorzystany najpełniej. Dajesz sobie w ten sposób uwagę, uważność. Doceniasz swoją obecność. To też dobry moment, żeby wyrzucić z siebie myśli. Dobrym sposobem jest wykrzyczeć wszystko co Ci „leży na wątrobie”. Możesz śpiewać głośno, aż do zachrypnięcia, można fałszować – świetnie dotlenia i daje dużą moc. To jest też dobry moment na robienie wszystkiego, czego krępujesz się robić w obecności innych osób. Totalny luz ze wszystkim.

Dekalog Czasu Dobrej Jakości:

  1. Ustal koniecznie ze sobą, kiedy konkretnie masz swój czas i broń tego jak niepodległości
  2. Pozwól sobie na patrzenie w sufit i machanie nogami
  3. Medytuj, módl się, pozwól myślom płynąć
  4. Gdy odpoczywasz, wyłączaj telefon, komputer, TV
  5. Zacznij notować wszystko, co robisz w ciągu dnia. Dosłownie, łącznie z pobytem w toalecie.
  6. Wykreśl to, czego nie potrzebujesz robić
  7. Podkreśl to, co jest konieczne do wykonania
  8. Wpisuj konkretnie datę i godzinę wykonania czynności
  9. Przestrzegaj tego
  10. Oprócz tzw. obowiązków, wpisz do kalendarza czas na odpoczynek, kino, lub inne przyjemności.

 

Gdy jesteś na randce ze sobą, z ukochaną lub na spotkaniu rodzinnym, schowaj zegarek i wyłącz telefon. Wyjmij je dopiero, gdy poczujesz, że o nich zapomniałeś.

0 Komentarzy

Napisz komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*

CONTACT US

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Wysyłanie

©2019 Wykonane i wspierane przez www.brand-elevator.com 

We współpracy z www.bookmasterproject.com

Wszelkie Prawa Zastrzeżone

Zaloguj się używając swojego loginu i hasła

Nie pamiętasz hasła ?

%d bloggers like this: